Уход за кожей лица зимой: что делать, если кожа сухая и шелушится

Уход за кожей лица зимой сводится к одной задаче: сберечь защитный барьер, который ослабляют мороз, ветер, сухой воздух от отопления и горячая вода. На практике это мягкое очищение, более плотный крем, меньше кислот и ретинола и ежедневный SPF. Обычно этих замен хватает, чтобы за одну-две недели стянутость и шелушение заметно уменьшились.

Почему зимой кожа лица сухая и шелушится

Зимой кожа быстрее теряет воду и хуже её удерживает. Всё дело в самом верхнем, защитном слое.

Его удобно представить как кирпичную кладку: клетки в ней кирпичи, а церамиды, холестерин и жирные кислоты скрепляют их, как раствор. Пока кладка цела, вода остаётся внутри, а раздражители не проходят вглубь. Зимой ей достаётся сразу с нескольких сторон:

• Мороз и ветер. Холодный воздух почти не держит влагу, а ветер быстрее уносит воду с поверхности кожи. Сильнее всего страдают скулы и зона вокруг губ.
• Отопление. Батареи, кондиционер в режиме обогрева и газовые обогреватели пересушивают воздух дома и в офисе, а в нём проходит большая часть дня.
• Перепады температуры. Когда вы с мороза заходите в тепло, сосуды резко расширяются. Чувствительная кожа отвечает покраснением и жжением.
• Горячая вода. Долгий горячий душ и умывание горячей водой смывают собственные липиды кожи.

Зима в Ташкенте не самая суровая, но коже непросто: днём пригревает солнце, вечером холодает, а отопление в квартирах и офисах работает почти круглые сутки. Холодный уличный воздух, нагреваясь в помещении, становится ещё суше.

Признаки того, что барьер ослаблен:

• после умывания лицо стягивает;
• шелушатся крылья носа, брови, скулы;
• привычный тоник или сыворотка начинают щипать;
• тон тускнеет, мелкие морщинки становятся заметнее;
• губы сохнут и трескаются, в уголках появляются заеды.

Что поменять в уходе за кожей лица зимой

Перестраивать уход целиком не нужно. Обычно хватает четырёх замен: очищение, крем, частота кислот и ретинола, уход за губами. SPF остаётся.

Очищение

Пенки и гели с сильными ПАВ замените мягким средством без сульфатов: кремом для умывания, молочком или деликатным гелем. Умывайтесь тёплой, а не горячей водой. Если кожа очень сухая, утром достаточно ополоснуть лицо, а вечером обязательно смыть макияж и SPF.

Скрабы с жёсткими частицами отложите до весны: на сухой коже они могут оставлять микроповреждения. Если нужно отшелушивание, раз в неделю хватит мягкого энзимного средства. Спиртовые тоники и лосьоны на зиму тоже лучше убрать.

Какой крем выбрать зимой

Лёгкий летний гель зимой обычно не справляется. Нужен крем плотнее, а выбирать его лучше по составу, чем по бренду:

• церамиды, холестерин, жирные кислоты восстанавливают барьер;
• глицерин, гиалуроновая кислота, пантенол притягивают и удерживают воду;
• сквалан, масло ши, вазелин создают на коже тонкую плёнку и замедляют испарение влаги;
• ниацинамид помогает барьеру восстанавливаться.

Наносите крем сразу после умывания, пока кожа чуть влажная. Сыворотку с гиалуроновой кислотой всегда закрывайте кремом: в сухом воздухе без него от неё меньше пользы. Перед выходом на улицу наносите крем минут за 20-30, чтобы он успел впитаться.

Кислоты и ретинол

Отказываться от активов зимой не обязательно, достаточно снизить частоту. Тоники и сыворотки с AHA и BHA переведите на 2-3 вечера в неделю. Ретинол наносите поверх увлажняющего крема или чередуйте: вечер с ретинолом, вечер только с кремом. Если кожа начала щипать или шелушиться, сделайте недельную паузу.

Если ретиноид назначен вам как лечение, меняйте схему только вместе со специалистом, который его назначил. Во время беременности и грудного вскармливания ретиноиды не используют, а кислоты в этот период подбирают вместе со специалистом.

Защита от солнца

Зимой солнце обжигает меньше, но UVA-лучи есть круглый год и проходят даже через оконное стекло. В Ташкенте и зимой хватает ясных дней. Наносите SPF 30 или выше каждое утро, особенно если пользуетесь кислотами или ретинолом. Если едете в Чимган или Амирсой, берите SPF 50 и обновляйте его каждые 2 часа: в горах и на снегу ультрафиолет заметно сильнее. Подробнее об этом в статье нужен ли солнцезащитный крем зимой.

Губы и кожа вокруг глаз

На красной кайме губ почти нет сальных желёз, поэтому зимой губы трескаются первыми. Носите бальзам с собой и обновляйте его в течение дня. Не облизывайте губы: слюна испаряется и сушит их ещё сильнее. Кожа вокруг глаз тонкая и быстро пересыхает, ей нужен отдельный мягкий крем без отдушек.

Летний и зимний уход: в чём разница

Зимний уход по шагам: утро и вечер

Утро:

1. Умывание тёплой водой или мягким средством.
2. Увлажняющая сыворотка, если пользуетесь.
3. Крем.
4. SPF 30 или выше.

Вечер:

1. Снять макияж и SPF мягким средством.
2. Актив 2-3 раза в неделю и только если кожа его хорошо переносит.
3. Плотный ночной крем, на сухие участки слой потолще.

Зимний уход для разных типов кожи

Зимой влагу теряет любая кожа, но реагирует каждая по-своему. Если не уверены в своём типе, умойтесь и полчаса ничего не наносите: стягивает всё лицо, значит, кожа сухая; блестит Т-зона, а щёки стягивает, значит, комбинированная.

Сухую и обезвоженную кожу часто путают. Сухая от природы вырабатывает мало кожного сала, а обезвоженной не хватает воды. Обезвоженной бывает кожа любого типа, даже жирная.

Сухая кожа

Зимой ей тяжелее всех. Нужен плотный, более жирный крем, а средство для умывания часто достаточно использовать раз в день, вечером. На шелушащиеся участки на ночь наносите крем слоем потолще.

Жирная и комбинированная кожа

Жирная кожа зимой тоже обезвоживается: Т-зона продолжает блестеть, а щёки стягивает. Много кожного сала не значит, что воды достаточно. Если сушить такую кожу спиртовыми лосьонами, стянутость и покраснение только усилятся. Выбирайте лёгкий некомедогенный крем с церамидами или гиалуроновой кислотой.

Чувствительная кожа и купероз

Для чувствительной кожи главная зимняя проблема в перепадах температуры. На улице прикрывайте лицо мягким шарфом, в тепле не умывайтесь горячей водой и не садитесь рядом с батареей. Выбирайте средства без отдушек и спирта. Подробнее в статье купероз и покраснение лица.

Что можно сделать дома и когда пора к косметологу

Большую часть зимней сухости удаётся снять дома: лёгкое шелушение и стянутость обычно проходят с правильным кремом и мягким умыванием. Если за 2-3 недели лучше не стало или кожа воспалилась, покажите её косметологу.

Что сделать дома:

• Поставьте увлажнитель воздуха, особенно в спальне. Комфортной обычно считают влажность около 40-50%, при заметно более высокой в углах может появиться плесень. Увлажнитель регулярно мойте.
• Принимайте душ покороче и не слишком горячий.
• Не сдирайте чешуйки и не трите кожу скрабом: крем и время справятся с этим бережнее.
• 1-2 раза в неделю можно делать увлажняющую маску.
• Новые средства вводите по одному, чтобы понимать, на что реагирует кожа.

Запишитесь к косметологу, если:

• через 2-3 недели правильного ухода шелушение и стянутость не проходят;
• появились красные зудящие пятна или кожа трескается до крови;
• покраснение стало постоянным или проступила сосудистая сеточка;
• зимой обострилось акне;
• вы не понимаете, какие средства вам подходят.

Красные зудящие пятна могут быть признаком дерматита или экземы. В таком случае после осмотра при необходимости направим к дерматологу.

Процедуры для лица зимой: почему это удобный сезон

Зима считается удобным сезоном для пилингов и увлажняющих инъекций. Солнце слабее, значит, риск новой пигментации после процедуры ниже, а коже в это время как раз не хватает влаги.

• Пилинги. Более сильные пилинги мы обычно планируем на осень и зиму. Они работают с пигментными пятнами, следами постакне и неровным тоном. SPF после пилинга нужен каждый день, и зимой тоже.
• Биоревитализация. Гиалуроновую кислоту вводят микроинъекциями в кожу, и она помогает удерживать воду там, куда крем не доходит. Обычно это курс из нескольких процедур с интервалом 2-4 недели.
• Уходовые процедуры. Кислородный уход, целлюлозная маска и массаж лица быстро возвращают коже влагу и отдохнувший вид без восстановительного периода. Удобно перед важным событием или между курсами инъекций.

После инъекций день-два берегите лицо от сильного мороза и ветра, неделю не ходите в баню и сауну. Во время беременности и грудного вскармливания инъекции и большинство пилингов не делают, а при высыпаниях герпеса процедуру переносят. Если начать курс в начале зимы, основная его часть закончится к весне. Результат зависит от исходного состояния кожи и у всех разный.

Что предлагаем в клинике

Зимний уход мы начинаем с консультации косметолога. Смотрим кожу, спрашиваем, чем вы пользуетесь сейчас, и перестраиваем домашний уход под зиму: прямо говорим, что убрать, а что оставить. Возьмите с собой свои средства или их фото, так рекомендации будут точнее.

Если нужно быстро вернуть коже влагу и ровный тон, подойдёт уход за лицом без игл и восстановительного периода. Если кожа обезвожена глубже, выглядит тусклой и появились мелкие морщинки, обсудим курс биоревитализации. Лишних процедур не назначаем: иногда достаточно правильно подобранного крема и мягкого умывания.