Quruq yuz terisi parvarishi: qishda nimani oʻzgartirish kerak

Qishda quruq yuz terisi parvarishi bitta maqsadga xizmat qiladi: terining himoya qatlamini asrash. Uni sovuq shamol, isitiladigan xonalardagi quruq havo va issiq suv zaiflashtiradi. Shuning uchun qishda yuvish vositasi yumshoqroq, krem zichroq, kislotalar kamroq boʻladi, SPF esa joyida qoladi. Koʻpincha shu almashtirishlarning oʻzi bir-ikki haftada tortishish va poʻst tashlashni sezilarli kamaytiradi.

Qishda yuz terisi nega quruqlashadi

Qishda teri suvni tezroq yoʻqotadi va yomonroq ushlab turadi. Sababi terining eng ustki, himoya qatlamida.

Bu qatlam gʻisht devorga oʻxshaydi: hujayralar gʻisht, ular orasidagi seramidlar, xolesterin va yogʻ kislotalari esa qorishma. Devor butun boʻlsa, suv ichkarida qoladi, taʼsirlovchi moddalar esa ichkariga oʻtolmaydi. Qishda bu devorni bir vaqtning oʻzida bir necha narsa yemiradi:

• Sovuq va shamol. Sovuq havo namlikni kam tutadi, shamol esa teri yuzasidagi suvni tezroq olib ketadi. Yonoqlar va lab atrofi ayniqsa qiynaladi.
• Isitish. Radiator, isitish rejimidagi konditsioner va gaz pechi xonadagi havoni quritadi. Kunning katta qismi esa aynan shu havoda oʻtadi.
• Harorat farqi. Sovuq koʻchadan issiq xonaga kirganingizda tomirlar keskin kengayadi. Sezgir teri bunga qizarish va achishish bilan javob beradi.
• Issiq suv. Uzoq issiq dush va issiq suvda yuvinish terining oʻz yogʻlarini yuvib ketadi.

Toshkent qishi unchalik qattiq emas, lekin teri uchun oson ham emas: kunduzi quyosh chiqadi, kechqurun sovuq tushadi, uy va ofislarda isitish esa deyarli kun boʻyi ishlaydi. Koʻchadagi sovuq havo xonada isiganda yanada quruq boʻlib qoladi.

Himoya qatlami zaiflashganini quyidagi belgilardan bilasiz:

• yuzni yuvgandan keyin teri tortishib turadi;
• burun atrofi, qosh va yonoqlarda teri koʻchib, poʻst tashlaydi;
• odatdagi tonik yoki zardob achishtira boshlaydi;
• teri xiralashadi, mayda ajinlar aniqroq koʻrinadi;
• lablar quruqlashib, burchaklari yoriladi.

Quruq yuz terisi parvarishi: qishda nimani almashtirish kerak

Qishki uxodni butunlay yangidan tuzish shart emas. Odatda toʻrt narsani oʻzgartirish yetadi: yuvish vositasi, krem, kislota va retinoidni necha marta ishlatish hamda lab parvarishi. SPF oʻz joyida qoladi.

Yuvish

Kuchli koʻpiradigan gel, penka va sovunni sulfatsiz vosita bilan almashtiring: yuvinish uchun krem, sut yoki yumshoq gel. Yuzni issiq emas, iliq suv bilan yuving. Teri juda quruq boʻlsa, ertalab iliq suv bilan chayishning oʻzi yetadi. Kechqurun esa makiyaj va SPFni albatta yaxshilab yuving.

Qattiq zarrachali skrablarni bahorgacha chetga qoʻying: quruq terida ular mayda jarohatlar qoldirishi mumkin. Oʻlik hujayralarni koʻchirish kerak boʻlsa, haftasiga bir marta yumshoq fermentli vosita yetadi. Spirtli tonik va losyonlardan ham qishda voz kechgan maʼqul.

Quruq teri uchun qanday krem tanlash kerak

Yozgi yengil gel qishda koʻpincha yetmay qoladi. Zichroq krem kerak, tanlashda esa brendga emas, tarkibga qarang:

• seramidlar, xolesterin, yogʻ kislotalari himoya qatlamini tiklaydi;
• glitserin, gialuron kislotasi, pantenol suvni tortib, ushlab turadi;
• skvalan, shea yogʻi, vazelin teri ustida yupqa parda hosil qilib, namlik bugʻlanishini sekinlashtiradi;
• niatsinamid himoya qatlamining tiklanishiga yordam beradi.

Kremni yuvingandan soʻng darhol, teri hali biroz nam paytida surting. Gialuron kislotali sivorotkani doim krem bilan yoping: quruq xonada kremsiz undan foyda kam. Koʻchaga chiqishdan 20-30 daqiqa oldin kremni surtib qoʻying, u singib ulgursin.

Kislota va retinoidlar

Faol vositalarni qishda toʻxtatish shart emas, faqat kamroq ishlating. AHA va BHA kislotali tonik va sivorotkalarni haftasiga 2-3 kechaga tushiring. Retinoidni krem ustidan surting yoki navbatma-navbat ishlating: bir kecha retinoid, keyingi kecha faqat krem. Teri achisha yoki poʻst tashlay boshlasa, faol vositalarga bir hafta tanaffus bering.

Retinoid sizga davolash uchun tayinlangan boʻlsa, sxemani faqat uni tayinlagan mutaxassis bilan kelishib oʻzgartiring. Homiladorlik va emizish davrida retinoidlar ishlatilmaydi, kislotali vositalarni esa bu davrda mutaxassis bilan birga tanlang.

Quyoshdan himoya

Qishda quyosh kamroq kuydiradi, lekin UVA nurlari yil boʻyi bor va deraza oynasidan ham oʻtadi. Toshkentda qishda ham ochiq, quyoshli kunlar kam emas. Har kuni ertalab SPF 30 yoki undan yuqori krem surting, ayniqsa kislota yoki retinoid ishlatsangiz. Chimyon yoki Amirsoyga borsangiz, SPF 50 oling va uni har 2 soatda yangilab turing: togʻda va qor ustida ultrabinafsha nurlar ancha kuchli. Bu haqda qishda SPF kerakmi maqolasida batafsil yozganmiz.

Lab va koʻz atrofi

Labning qizil qismida yogʻ bezlari deyarli yoʻq, shuning uchun qishda birinchi boʻlib lablar yoriladi. Balzamni yoningizda olib yuring va kun davomida yangilab turing. Lablarni yalamang: soʻlak bugʻlanib, ularni yanada quritadi. Koʻz atrofidagi teri yupqa va tez quriydi, unga achishtirmaydigan, atirsiz alohida krem tanlang.

Yozgi va qishki parvarish farqi

Qishki parvarish tartibi: ertalab va kechqurun

Ertalab:

1. Iliq suv yoki yumshoq vosita bilan yuvish.
2. Namlantiruvchi sivorotka, agar ishlatsangiz.
3. Krem.
4. SPF 30 yoki undan yuqori.

Kechqurun:

1. Makiyaj va SPFni yumshoq vosita bilan yuvish.
2. Faol vosita: haftasiga 2-3 kecha va faqat teri uni yaxshi koʻtarsa.
3. Zich tungi krem, quruq joylarga qalinroq qatlam.

Teri turiga qarab qishki parvarish

Qishda har qanday teri namlik yoʻqotadi, lekin har biri oʻzicha javob beradi. Teri turingizni bilmasangiz, yuvingandan keyin yarim soatcha hech narsa surtmay kuting: butun yuz tortishsa, teri quruq; T-zona yaltirab, yonoqlar tortishsa, aralash.

Quruq va suvsizlangan terini adashtirmang. Quruq teri tabiatan kam yogʻ ishlab chiqaradi, suvsizlangan teriga esa suv yetishmaydi. Suvsizlanish har qanday teri turida, hatto yogʻli terida ham boʻladi.

Quruq teri

Quruq yuz terisi qishda hammadan koʻp qiynaladi. Unga yogʻliroq, zich krem kerak, yuvish vositasini esa koʻpincha kuniga bir marta, kechqurun ishlatish yetadi. Kechasi poʻst tashlaydigan joylarga kremni qalinroq surting.

Yogʻli va aralash teri

Yogʻli teri ham qishda suvsizlanadi: T-zona yaltirashda davom etadi, yonoqlar esa tortishadi. Yogʻ koʻpligi suv yetarli degani emas. Bunday terini spirtli tonik bilan quritsangiz, tortishish va qizarish faqat kuchayadi. Komedon hosil qilmaydigan, seramidli yoki gialuron kislotali yengil krem tanlang.

Sezgir teri va kuperoz

Sezgir teri uchun qishdagi asosiy muammo harorat farqi. Koʻchada yuzni yumshoq sharf bilan yoping, issiq xonaga kirgach yuzni issiq suv bilan yuvmang va radiator yonida oʻtirmang. Tarkibida atir va spirt boʻlmagan vositalarni tanlang. Batafsil: yuzdagi qizarish va kuperoz.

Uyda nima qilish mumkin va qachon kosmetologga borish kerak

Yuz qurib, poʻst tashlay boshlasa, koʻp hollarda buni uyda tuzatsa boʻladi: yengil koʻchish va tortishish odatda toʻgʻri krem va yumshoq yuvish bilan oʻtib ketadi. 2-3 hafta ichida yaxshilanish boʻlmasa yoki teri yalligʻlansa, uni kosmetologga koʻrsating.

Uyda nima qilasiz:

• Xonaga, ayniqsa yotoqxonaga havo namlagich qoʻying. Odatda 40-50% atrofidagi namlik qulay hisoblanadi, undan ancha yuqori namlikda burchaklarda mogʻor paydo boʻlishi mumkin. Namlagichni muntazam yuvib turing.
• Dushda uzoq turmang, suv iliq boʻlsin.
• Poʻstni qoʻl bilan koʻchirmang va skrab bilan ishqalamang: krem va vaqt bu ishni yumshoqroq bajaradi.
• Haftasiga 1-2 marta namlantiruvchi niqob qilsangiz boʻladi.
• Yangi vositalarni bittadan kiriting: shunda teri nimaga taʼsirlanganini bilib olasiz.

Kosmetologga koʻrining, agar:

• 2-3 hafta toʻgʻri parvarishdan keyin ham poʻst tashlash va tortishish ketmasa;
• qichiydigan qizil dogʻlar paydo boʻlsa yoki teri yorilib, qonasa;
• qizarish doimiy boʻlib qolsa yoki tomir toʻrlari koʻrina boshlasa;
• qishda husnbuzar (akne) koʻpaysa;
• qaysi vosita sizga mos kelishini bilmasangiz.

Qichiydigan qizil dogʻlar dermatit yoki ekzema belgisi boʻlishi mumkin. Bunday holatda koʻrikdan keyin, kerak boʻlsa, dermatologga yoʻnaltiramiz.

Qishda qaysi protseduralar qulay

Qish piling va namlantiruvchi inʼeksiyalar uchun yilning qulay davri. Quyosh kuchsizroq, shuning uchun protseduradan keyin yangi dogʻ paydo boʻlish xavfi kamroq, teri esa aynan shu paytda namlikka muhtoj.

• Pilinglar. Kuchliroq pilinglarni odatda kuz va qishga rejalashtiramiz. Ular pigment dogʻlari, husnbuzardan qolgan izlar va notekis rang bilan ishlaydi. Pilingdan keyin qishda ham har kuni SPF surtish shart.
• Biorevitalizatsiya. Gialuron kislotasi mayda ukollar bilan teri ichiga kiritiladi va krem yetib bormaydigan qatlamda suvni ushlab turishga yordam beradi. Odatda bu bir necha seansli kurs, seanslar orasi 2-4 hafta.
• Yuz parvarishi. Kislorodli parvarish, tsellyuloza niqob va yuz massaji teriga tez namlik va dam olgan koʻrinish beradi, tiklanish davri yoʻq. Tadbir oldidan yoki inʼeksiya kurslari orasida qulay.

Inʼeksiyadan keyin bir-ikki kun yuzni qattiq sovuq va shamoldan asrang, bir hafta sauna va hammomga bormang. Homiladorlik va emizish davrida inʼeksiyalar va koʻpchilik pilinglar qilinmaydi, yuzda uchuq (gerpes) chiqib turganda esa protsedura keyinga suriladi. Kursni qish boshida boshlasangiz, asosiy qismi bahorgacha tugaydi. Natija teri holatiga bogʻliq va har kimda har xil boʻladi.

Klinikada nima qilamiz

Qishki parvarishni kosmetolog konsultatsiyasidan boshlaymiz. Terini koʻramiz, hozir nima ishlatayotganingizni soʻraymiz va uydagi parvarishingizni qishga moslaymiz: nimani olib tashlash, nimani qoldirish kerakligini aniq aytamiz. Vositalaringizni yoki ularning suratini olib kelsangiz, tavsiya aniqroq boʻladi.

Tez namlik va tiniq rang kerak boʻlsa, igna va tiklanish davrisiz yuz parvarishi mos keladi. Teri chuqurroq suvsizlangan, xira boʻlsa va mayda ajinlar koʻrinsa, biorevitalizatsiya kursi haqida gaplashamiz. Keraksiz protsedura taklif qilmaymiz: baʼzan toʻgʻri tanlangan krem va yumshoq yuvish vositasining oʻzi yetadi.